La salud vascular (arterias y venas) influye directamente en el funcionamiento del corazón, el cerebro y las piernas. En muchos casos, los cambios vasculares progresan de forma silenciosa durante años. Por eso, la prevención vascular se basa en dos pilares: identificar factores de riesgo y valorar la circulación con pruebas no invasivas cuando está indicado.
En este artículo te explicamos, de forma divulgativa y con enfoque médico, cuándo conviene realizar una revisión y qué aspectos se evalúan.
¿Qué es la prevención vascular?
La prevención vascular es el conjunto de medidas destinadas a reducir el riesgo de enfermedad arterial y venosa, y a detectar alteraciones en fases tempranas para actuar antes de que aparezcan complicaciones.
Incluye:
Revisión de antecedentes personales y familiares.
Evaluación de síntomas (aunque sean leves).
Valoración de factores de riesgo cardiovascular.
Pruebas complementarias cuando aportan información útil (por ejemplo, ecodoppler).
Factores de riesgo más frecuentes
Algunos factores aumentan la probabilidad de desarrollar problemas vasculares, incluso sin síntomas:
Hipertensión arterial
Colesterol elevado
Diabetes o resistencia a la insulina
Tabaquismo
Sobrepeso/obesidad y sedentarismo
Edad y antecedentes familiares de ictus o infarto
Embarazos previos y predisposición a insuficiencia venosa (en el caso de varices)
Una revisión preventiva tiene especial sentido cuando se combinan varios factores o aparecen molestias compatibles con insuficiencia venosa o enfermedad arterial.
Síntomas que conviene consultar
En piernas (circulación venosa)
Pesadez, hinchazón al final del día
Calambres nocturnos
Picor, sensación de calor o tirantez
Varices visibles o arañas vasculares que aumentan
Cambios en la piel (oscurecimiento, eccema, endurecimiento)
Heridas que tardan en cerrar
En piernas (circulación arterial)
Dolor al caminar que obliga a parar y mejora con el reposo (claudicación)
Frialdad o cambios de coloración en pies
Disminución de pulso o sensación de “pierna cansada” de forma persistente
Señales neurológicas de alarma (urgencias)
Si aparece de forma brusca dificultad para hablar, pérdida de fuerza, asimetría facial o alteraciones visuales, es una urgencia médica. En ese caso, se debe acudir a urgencias/112.
El ecodoppler: qué aporta en una revisión vascular
El ecodoppler vascular es una prueba de imagen no invasiva que permite valorar:
El estado de los vasos (arterias y venas).
La presencia de placas o estrechamientos.
El flujo sanguíneo y la función del retorno venoso.
En prevención, se utiliza cuando la historia clínica y los factores de riesgo sugieren que puede aportar información relevante para el manejo y el seguimiento.
Qué suele incluir una revisión de prevención vascular completa
Cuando se plantea una revisión exhaustiva, el objetivo es que el paciente salga con un resultado claro y recomendaciones aplicables. En nuestra Unidad de Madrid Vascular se ofrece una primera consulta gratuita y sin compromiso.
Además, un plan de prevención vascular completo puede incluir:
Consulta informativa (valoración clínica y de factores de riesgo).
Ecodoppler de carótidas, para valorar el estado de las arterias que irrigan el cerebro.
Ecodoppler de miembros inferiores (izquierdo y derecho), para estudiar la circulación y el retorno venoso.
Informe por escrito con los resultados.
Recomendaciones orientadas a mejorar la salud vascular y a reducir el riesgo.
Este enfoque permite personalizar el seguimiento: no se trata de “hacer pruebas por hacer”, sino de evaluar lo que realmente cambia decisiones.
Recomendaciones generales para una buena salud vascular
Las recomendaciones deben adaptarse a cada caso, pero a nivel preventivo suelen incluir:
Control de presión arterial, glucosa y colesterol.
Medidas de higiene venosa si hay tendencia a insuficiencia venosa (pausas activas, elevar piernas, compresión cuando está indicada por el especialista).
Preguntas frecuentes
¿La revisión vascular duele? Las pruebas como el ecodoppler son no invasivas y, en general, bien toleradas.
¿Cada cuánto conviene revisarse? Depende del perfil de riesgo y de los hallazgos. Tras una valoración inicial, se pauta la periodicidad adecuada.
Si no tengo síntomas, ¿tiene sentido? En perfiles con varios factores de riesgo, sí puede tenerlo. La prevención busca precisamente detectar cambios antes de que den la cara.
Para terminar
La prevención vascular es una forma práctica de cuidar la circulación con criterio clínico: revisar riesgos, valorar síntomas y apoyarse en pruebas útiles cuando están indicadas. Si te interesa una orientación personalizada, en Madrid Vascular se puede realizar una primera valoración sin compromiso.
Nuestra Clínica se convierte en pionera para España y Portugal al haber tratado, con gran éxito, casos de patología hemorroidal con la nueva tecnología Sphera de Radiofrecuencia.
El Dr. Armando Chocrón junto con el Cirujano Vascular, Profesor y colaborador de MADRID VASCULAR Dr. Edoardo Cervi, han tratado en MADRID VASCULAR los primeros casos de hemorroides con la sonda de Radiofrecuencia SPHERA®, de la mano de F CARE SYSTEMS y CARDIOLINK, fabricante y distribuidor respectivamente del procedimiento Rafaelo® de Radiofrecuencia, a quien agradecemos la confianza depositada en MADRID VASCULAR para el tratamiento de los primeros casos.
¿En qué consiste SPHERA®?
SPHERA® es una nueva sonda para el tratamiento de hemorroides con RADIOFRECUENCIA para casos en fase muy temprana, Grado 1 y 2.
Los pacientes con hemorroides internas en fase inicial ya pueden beneficiarse del tratamiento de ablación de hemorroides mínimamente invasiva por Radiofrecuencia con la nueva sonda de bola SPHERA® ya que, su punta esférica está diseñada específicamente para la coagulación de la superficie en hemorroides Grado 1 y 2.
¿Qué pacientes pueden beneficiarse de la tecnología SPHERA®?
Pacientes cuya patología esté en fase muy temprana y que habitualmente recurren al uso de cremas o soluciones temporales.
En estos casos, el paciente debe siempre consultar a un profesional y no ignorar que con el tiempo, en la mayoría de los casos habrá empeoramiento de las hemorroides a fases más avanzadas.
Ventajas del tratamiento con tecnología de Radiofrecuencia con sonda SPHERA®
El procedimiento es seguro, una opción confiable y mínimamente invasiva.
Las molestias son mínimas y el proceso de curación más rápido, seguro y cómodo para el paciente.
Además de estas ventajas para el paciente,
No hay necesidad de anestesia
Rápido y ambulatorio
Tiempo de recuperación reducido
Permitiendo retomar las actividades diarias con inmediatez
¿Cuál es el protocolo de actuación de este tratamiento?
Es muy simple. Se localiza la hemorroide a través del anoscopio. Se introduce la sonda SPHERA® y se aplica entonces una ligera presión sobre la superficie de la hemorroide con una mínima energía de Radiofrecuencia La hemorroide reacciona contrayéndose y adquiriendo un tono blanquecino como se ve en la imagen. Con objeto de detener el proceso de calentamiento se enfriará la zona tratada.
En MADRID VASCULAR le animamos a solicitar consulta para diagnóstico gratuito cualquiera que sea su caso.
Durante solo 2 días, 𝐞𝐥 𝐣𝐮𝐞𝐯𝐞𝐬 𝟔 𝐲 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝟕 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 contaremos con la presencia del Dr. Edoardo Cervi, Cirujano Vascular, Profesor y especialista en hemorroides, que junto con el Dr. Chocrón estarán realizando diagnósticos y tratando esta patología, sea cual sea su grado o tipo.
Si padeces molestias, sangrado o dolor anal, esta es una excelente ocasión para recibir una valoración especializada y un plan de tratamiento personalizado.
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El verano es una época maravillosa para disfrutar del aire libre, pero también puede ser un desafío para la salud de nuestras piernas, especialmente para aquellos que padecen problemas vasculares. Las altas temperaturas, la exposición al sol y la actividad física aumentada pueden afectar negativamente la circulación y provocar molestias. En este artículo, te ofrecemos consejos prácticos y efectivos para mantener tus piernas saludables y prevenir complicaciones durante los meses de calor.
Hidratación y Nutrición
La hidratación adecuada es fundamental para mantener la salud vascular. Durante el verano, nuestro cuerpo pierde más líquidos debido a la transpiración, lo que puede afectar la circulación y aumentar el riesgo de hinchazón y problemas venosos. Es esencial beber al menos dos litros de agua al día, y aumentar esta cantidad si realizas actividades físicas intensas o pasas mucho tiempo al sol.
Además de mantenerte hidratado, una dieta equilibrada puede hacer maravillas por tu salud vascular. Los alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas y verduras frescas, ayudan a proteger las venas y arterias del daño causado por los radicales libres. Incorporar alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, legumbres y frutos secos, también es beneficioso, ya que la fibra ayuda a mejorar la circulación y reducir la presión arterial.
Algunos alimentos específicos que puedes incluir en tu dieta para cuidar la salud de tus piernas son:
Bayas: Las fresas, arándanos y frambuesas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que fortalecen las paredes venosas.
Ajo: Conocido por sus propiedades anticoagulantes, el ajo mejora la circulación y reduce la presión arterial.
Pescado graso: El salmón y el atún son ricos en ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación y mejoran la salud cardiovascular.
Verduras de hoja verde: Espinacas, kale y brócoli son fuentes excelentes de vitamina K, que ayuda a prevenir coágulos sanguíneos.
Ejercicio Regular
La actividad física es esencial para mantener una buena circulación en las piernas, pero durante el verano, es importante adaptar los ejercicios para evitar el sobrecalentamiento y la deshidratación.
Caminatas: Caminar es uno de los ejercicios más recomendados para mejorar la circulación. Intenta hacerlo temprano en la mañana o al atardecer para evitar el calor extremo.
Natación: Es una excelente opción para el verano. La natación no solo mejora la circulación, sino que también reduce la presión en las venas debido a la flotación en el agua.
Bicicleta: Andar en bicicleta es otra actividad beneficiosa. Opta por rutas sombreadas y lleva contigo suficiente agua.
Recuerda siempre estirar antes y después del ejercicio, y mantener una hidratación adecuada durante toda la actividad.
Cuidado de la Piel
La piel de nuestras piernas también necesita cuidados especiales durante el verano.
Protección solar: Usa protector solar con un factor de protección alto para proteger tu piel de los dañinos rayos UV.
Hidratación: Aplica cremas hidratantes para mantener la piel suave y evitar la sequedad causada por el sol y el agua de mar o piscina.
Precaución al caminar descalzo: Aunque caminar descalzo puede ser agradable, hazlo con cuidado para evitar lesiones y quemaduras en la planta de los pies.
Ropa y Calzado Adecuados
Elegir la ropa y el calzado correctos puede hacer una gran diferencia en la salud de tus piernas.
Ropa ligera y transpirable: Opta por prendas hechas de materiales que permitan la circulación del aire y mantengan tu piel fresca.
Calzado adecuado: Usa zapatos cómodos que ofrezcan buen soporte y permitan la transpiración. Evita los tacones altos y las sandalias sin soporte, ya que pueden causar problemas en la circulación.
Masajes y Elevación de Piernas
Los masajes y la elevación de piernas son prácticas sencillas pero efectivas para mejorar la circulación.
Masajes: Un masaje suave con movimientos ascendentes puede estimular la circulación y aliviar la hinchazón.
Elevación de piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante unos 15-20 minutos al día puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo.
Evitar el Calor Extremo
Es fundamental proteger tus piernas del calor excesivo.
Mantente fresco: Busca lugares frescos y sombreados. Usa ventiladores o aire acondicionado cuando sea necesario.
Actividades alternativas: En los días muy calurosos, opta por actividades en interiores o en el agua para mantenerte activo sin sobrecalentarte.
Recomendaciones Adicionales
Además de los consejos anteriores, hay algunas recomendaciones adicionales que pueden ser útiles.
Uso de medias de compresión: Estas medias pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
Consultas regulares: Visita a un especialista vascular regularmente para chequeos y para recibir consejos personalizados sobre el cuidado de tus piernas.
Conclusión
Cuidar la salud de tus piernas durante el verano es esencial para disfrutar de esta época del año sin molestias ni complicaciones. Siguiendo estos consejos, puedes mantener tus piernas saludables y prevenir problemas vasculares. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y consultar a un profesional de salud si tienes alguna preocupación.
Las venas verdes, esas pequeñas ramificaciones que se ven en la superficie de la piel, especialmente en las piernas, suelen considerarse un mero detalle estético. Sin embargo, detrás de su apariencia aparentemente inofensiva se esconde una realidad que no debe ignorarse: las venas verdes son un tipo de varices que requieren atención médica.
¿Por qué las venas verdes son varices?
Las varices surgen cuando las válvulas de las venas se debilitan o se dañan, lo que dificulta el retorno de la sangre al corazón. Esto provoca que la sangre se acumule en las venas, dilatándolas y haciéndolas visibles en la superficie de la piel.
En el caso de las venas verdes, su color característico se debe a que se encuentran más cerca de la superficie de la piel, permitiendo que la hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en la sangre, se vea a través de la piel fina.
¿Cuáles son las causas de las venas verdes?
Las causas de las venas verdes son las mismas que las de las varices en general:
Genética: Si tienes familiares con varices, tienes mayor predisposición a desarrollarlas.
Obesidad: El sobrepeso aumenta la presión sobre las venas de las piernas.
Embarazo: Los cambios hormonales y el aumento del volumen sanguíneo durante el embarazo pueden debilitar las válvulas venosas.
Estar mucho tiempo de pie o sentado: La falta de movimiento dificulta la circulación sanguínea.
¿Por qué es importante tratar las venas verdes?
Aunque las venas verdes pueden parecer un problema puramente estético, ignorarlas puede tener consecuencias graves para tu salud. Entre las complicaciones de las varices sin tratar se encuentran:
Dolor, pesadez y cansancio en las piernas.
Hinchazón de las piernas.
Calambres nocturnos.
Dermatitis.
Úlceras venosas.
Trombosis venosa profunda.
¿Qué tratamiento existe para las venas verdes?
En la Clínica Madrid Vascular somos especialistas en el tratamiento de varices, incluidas las venas verdes. Ofrecemos el Tratamiento MEM (Microespuma Modificada), desarrollado por el Dr. Chocrón, para brindar un tratamiento más estable y efectivo.
El Tratamiento MEM consiste en inyectar una solución de microespuma en las venas afectadas, lo que provoca su cierre y posterior reabsorción por el organismo. Es un procedimiento ambulatorio, mínimamente invasivo, indoloro y con una rápida recuperación.
¡No esperes a que las venas verdes se conviertan en un problema mayor! Solicita una cita en nuestra clínica para una evaluación gratuita y descubre cómo podemos ayudarte a mejorar la circulación y la apariencia de tus piernas.
Recuerda: las venas verdes son varices y deben tratarse como tales. ¡No pongas en riesgo tu salud!
